Shoutbox 0 nowych PW 

KW Suspensions


 
Reply to this topicStart new topic
> Pierwsze kroki, czyli jak trenować, sensowne ćwiczenia dla początkujących
ju-by
post Tue, 21 Oct 2008 - 15:28
Post #1


Forum Clubber
Dołączył: Wed, 11 June 2003
Skąd: Warszawa





Jako, że sezon się już skończył, pewnie w tym roku odbędą się jeszcze ze dwa treningi, może warto przybliżyć temat ćwiczeń, które każdy zainteresowany może wykonać we własnym zakresie na placu/płycie lotniska czy innym odludnym parkingu.

Od czego według Was warto zacząć?

Moim zdaniem na początek tak :
1. Podstawowym ćwiczeniem jest "jazda wokół beczki" (w roli beczka może być opona, a najlepiej gumowy słupek). Najpierw szerokie kółka, im lepiej idzie - tym bliżej.
2. Jako drugie ćwiczenie chyba najsensowniejsza jest "ósemka" czyli właściwie to samo, co beczka, a raczej dwie beczki z przełożeniem masy
3. Łuk (wejście 6m, dalej 7, wyjście 8 lub żeby utrudnić 5-6-7)
4. S-ka (dwa łuki z tym, że drugio o stałej szerokości)
5. slalom (ćwiczenie na przerzucanie masy)
6. 90 stopni, czyli L-ka lub po prostu prostokąt, czyli 4xL (z użyciem ręcznego)

Co jeszcze warto potrenować mając plac i pachołki? Warto ćwiczyć triki w stylu Altonen?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Battle Royale
post Tue, 21 Oct 2008 - 15:28
Post #


Reklama






Battle Royale
Go to the top of the page
 
Quote Post
Czacza
post Tue, 21 Oct 2008 - 18:17
Post #2


Forum Killer
Dołączył: Mon, 22 March 2004
Skąd: Żory/Gliwice





Aaltonen to raczej hard-core. Jak ktoś naprawdę dobrze ogarnia powyższe, to można próbować. Tylko proponuję mieć duuuży plac smile.gif


--------------------
Tire smoke and coffee. Breakfast of champions
Go to the top of the page
 
+Quote Post
hwojtek
post Tue, 21 Oct 2008 - 18:21
Post #3


test driver
Dołączył: Mon, 25 November 2002
Skąd: zewsząd





5 <-> 1 - mniej katowania samochodu na jedynce czy dwójce, więcej dydaktyki kontroli i utrzymywania poślizgu w szybkości.


--------------------
Wojtek

"Rule the bends, bend the rules."

TP: 1:52.85 (180KM RWD), Hockenheim: 2:16.74 (140KM FWD), Adria: 1:51.20 (160KM RWD). 3. miejsce w Wyścigowym Pucharze Polski 2010 klasa Open.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Sosen
post Wed, 22 Oct 2008 - 01:53
Post #4


Super User
Dołączył: Mon, 22 May 2006
Skąd: Szczecinek





Dlaczego Aaltonen to hardcore?
Osobiście polecam trenować ten manewr, poniżej filmik z moich początków.
Oczywiście potrzeba trochę więcej przestrzeni niż na zwykłym placu, ale spoko można sobie trenować.
http://pl.youtube.com/watch?v=UU4XvnaFz4w


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
KajaK
post Thu, 08 Jan 2009 - 22:13
Post #5


Super User
Dołączył: Mon, 03 April 2006
Skąd: Stargard / Warszawa





IMHO to altonen jest prostszy od 8 a nawet beczki. Potrzebny jest dobry ręczny, co innego altonen na koniec zakrętu ;P Ja polecam ćwiczenie beczki i 8 do bólu. Beczka większy mniejszy okręg najlepiej na wysokim pachołku z jakimś kijem.


--------------------
Sprzedam Nissana Silvie FJ20E
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
 

RSS Wersja Lo-Fi Aktualny czas: Tuesday, 16 September 2014 - 20:52